Seniors La vitalité intellectuelle est essentielle à tous les âges de la vie, notamment chez les séniors. Une étude de l'Université de l'Iowa a révélé qu'après seulement 10 heures de jeu de stratégie, les participants, qui étaient tous âgés de 50 ans et plus, ont montré une amélioration cognitive qui a duré plusieurs années. En plus de leurs bénéfices cognitifs, les jeux sont donc bien plus qu'un simple passe-temps, car ils présentent un avantage important, ils comportent les interactions sociales. Que ce soit lors d'une partie de cartes entre amis, d'une compétition de mots croisés ou d'un tournoi d'échecs au centre communautaire local, les jeux permettent aux séniors de rester socialement actifs. Ces interactions sociales, en plus de créer des liens sociaux, sont essentielles pour le bien-être émotionnel et la santé cognitive.
Les jeux, des outils précieux pour préserver la vitalité mentale des séniors
Dr. Holi Rajery - Linkedin
Cinq jeux pour maintenir l'activité mentale des séniors
Divertissement et stimulation cognitive se conjuguent dans les jeux. Spécifiquement adaptés aux seniors, ils ont le potentiel d'activer diverses fonctions cérébrales, contribuant ainsi à une meilleure santé mentale. Une étude récente de Fredric Wolinsky, professeur à l'Université de l'Iowa etpubliée dans la revue Plos One
témoigne de cette réalité : après seulement 10 heures de jeu stratégique, les participants âgés de plus de 50 ans ont montré une amélioration cognitive durable .Les mots croisés et les jeux de lettres
Les mots croisés et en général sont excellents pour stimuler l'activité cérébrale. Ils font travailler la mémoire, la réflexion et le vocabulaire, tout en offrant un moment de détente. Avec l'apprentissage en ligne, les séniors peuvent accéder à une multitude de ces jeux, à tout moment. Les mots croisés et les jeux de lettres déstressent les participants, mais stimulent aussi plusieurs fonctions cognitives importantes et constituent une véritable gymnastique d'esprit. Les jeux de lettre font travailler la mémoire à court terme lorsqu'il s'agit de se rappeler une définition et celle à long terme lorsqu'il faut se souvenir d'un mot rarement utilisé. Ils possèdent la réflexion et le raisonnement logique, puisqu'il faut souvent résoudre des énigmes et faire des déductions pour remplir les cas vides. Ils permettent enfin d'enrichir le vocabulaire et la culture générale, car ils incitent à découvrir de nouveaux mots et à se souvenir de faits divers. Parmi les outils de stimulation cognitive, les plus puissants définissent les jeux de logique, qui regroupent par exemple le Sudoku ou les échecs. Ils tiendront la mise en œuvre de raisonnements complexes et la mise en place de stratégies. Ils mettent à l'épreuve et aiguisent les compétences essentielles à la santé cérébrale, notamment la résolution de problèmes. Une étude réalisée par l'Université de la Colombie-Britannique en 2017 a démontré l'impact des jeux de logique sur la cognition. Un entraînement régulier au et aux échecs a permis aux participants âgés de 60 à 77 ans d'améliorer notablement leur mémoire de travail et leur capacité à résoudre des problèmes complexes. Ces résultats soulignent l'intérêt de ces jeux pour l'entretien de l'activité cérébrale des séniors.Les jeux de mémoire
Stimuler sa mémoire à court et à long terme est un des bénéfices procurés par les jeux. Des jeux de cartes au jeu du Memory, tous sollicitent intensivement la mémoire des séniors. Chaque jeu représente un défi nouveau, un problème à résoudre, une situation à mémoriser, contribuant ainsi à l'entraînement régulier de la mémoire. De plus, l'accessibilité à ces jeux n'a jamais été aussi grande, offrant à chacun la possibilité de choisir qui correspond le mieux à son niveau et à ses préférences.Les jeux de réflexes
Considérés souvent comme l'apanage des plus jeunes, les présentent pourtant des atouts pour les séniors. Ils permettent une meilleure coordination œil-main, accélèrent la vitesse de réaction et affinent l'attention. C'est ainsi qu'ils contribuent à la préservation d'une activité cérébrale dynamique et vivace chez les . Considérés souvent comme l'apanage des plus jeunes, les jeux de réflexes présentent pourtant des atouts pour les séniors. Une étude publiée dans la revue "PLOS ONE" en 2017 a révélé qu'ils peuvent améliorer de 20 % la vitesse de réaction chez les adultes plus âgés. Ils permettent une meilleure coordination œil-main et affinent l'attention, contribuent ainsi à la préservation d'une activité cérébrale dynamique et vivace chez les seniors.Les jeux d'apprentissage
Les jeux éducatifs constituent une source riche pour stimuler l'acquisition de nouvelles compétences. Qu'il s'agisse de maîtriser une langue étrangère, d'apprendre à jouer d'un instrument de musique ou de s'initier aux outils numériques, ils nécessitent la neuroplasticité. Ces jeux constituant un moyen agréable d'encourager l'apprentissage permanent, renforcent ainsi l'activité cérébrale des séniors. Comme l'a souligné : "L'éducation est un processus naturel effectué par l'enfant et non un ensemble de connaissances que l'on verse dans sa tête." Ainsi, même à un âge avancé, l'apprentissage par le jeu reste un outil puissant pour l'épanouissement intellectuel. Commencez dès maintenant votre aventure d'apprentissage en ligne ! Ne manquez pas cette chance d'augmenter votre neuroplasticité et de stimuler votre cerveau. Découvrez une variété de jeux stimulants à apprendre tout en vous amusant. N'attendez plus, le moment est venu d'élargir vos compétences et vos connaissances.Autres Articles
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