Saviez-vous que, selon l’Institut de recherche et documentation en économie de la santé (IRDES), une personne de plus de 60 ans dépense en moyenne 2 500 euros par an en soins de santé en France ? Pour les séniors, cette somme augmente encore et il peut être difficile de la gérer efficacement.
Des études scientifiques affirment l'importance de faire au moins 500 pas par jour quand on commence à prendre de l'âge pour renforcer le cœur et prolonger la vie. Surtout quand on est un sénior, la marche devrait être une simple routine de santé salvatrice.
Marcher chaque jour transforme votre vie, surtout si vous abordez la soixantaine. Vous serez surpris de constater à quel point la marche aura un impact positif sur votre santé physique et mentale. Alors oubliez les idées reçues sur votre âge et préparez-vous à adopter une routine énergisante qui vous procurera une vitalité renouvelée.
