Tout savoir sur la sexualité chez les seniors

• Les changements qui arrivent avec l’âge
  • Les idées reçues sur la sexualité des seniors
  • Les clés pour vivre une sexualité épanouie en tant que senior

La sexualité fait partie intégrante de la vie de l’être humain. Elle procure du plaisir, sert à la reproduction et renforce les liens dans un couple. Ce n’est plus un sujet tabou dans la société, mais quand il s’agit de la sexualité chez les personnes âgées, le sujet prend une autre couleur. Les changements hormonaux et physiques qui surviennent avec l’âge, les idées reçues sur le sujet, et les moyens de vivre une sexualité épanouie sont autant de points à élucider. Découvrez donc dans cet article des informations essentielles et précises pour mieux comprendre la sexualité chez les seniors.

Les changements qui arrivent avec l’âge

On ne peut le nier, des changements hormonaux se mettent en place avec l’âge. Chez la femme, la survenue de la ménopause peut venir bousculer sa vie sexuelle. Sa libido peut en être affectée, la lubrification diminue aussi le plus souvent. Les changements physiques qui surviennent aussi au niveau du corps peuvent affecter la perception personnelle de la femme âgée sur son propre corps (ou même la perception de son partenaire), ce qui n’est pas de nature à favoriser une bonne activité sexuelle.

Chez l’homme, des changements hormonaux prennent place également. Avec l’âge, des problèmes de santé peuvent aussi se rajouter à l’équation. Le diabète par exemple, ou des affections cardio-vasculaires sont des maladies courantes qui interviennent avec l’âge. L’homme peut éprouver des difficultés à avoir une bonne érection. La fréquence des rapports sexuels peut être aussi réduite, parce que ce dernier a besoin de plus de temps de récupération. Ce sont autant d’éléments qui peuvent entraver une vie sexuelle épanouie chez le senior.

Les idées reçues sur la sexualité des seniors

Sur le sujet de la sexualité chez les seniors, on peut recenser de nombreuses idées reçues qui sont bien souvent fausses.

Il est facile de penser par exemple que les seniors n’ont plus de réelle sexualité. Mais en réalité, il n’en est pas ainsi. Naturellement, ils ne vivent plus la sexualité comme les plus jeunes, mais ils savent comment s’adapter, créer leur propre mélodie sexuelle en tenant compte de leurs contraintes présentes. Certaines femmes ménopausées sont même très actives sexuellement et profitent pleinement de leur temps libre pour mieux explorer ce monde de la sexualité et prendre du plaisir.

Les seniors malades ne sont pas non plus condamnés à ne plus vivre de sexualité. Compte tenu de l’affection dont souffre le senior, un accompagnement médical peut l’aider à obtenir une bonne érection par exemple. La sexualité comprend également divers aspects. Les baisers et les caresses, les massages érotiques et même l’utilisation de jouets érotiques comme le vibromasseur d’adameteve sont autant de manières de gérer la sexualité.

Avec la ménopause chez la femme, naturellement, elle n’a plus besoin de contraception, et cela lui permet de vivre sa vie sexuelle sans craindre une grossesse. Mais il n’en est pas de même quant aux infections sexuellement transmissibles. Une idée reçue est de penser que les seniors n’ont pas besoin de protection au cours de leurs rapports sexuels. Cela n’est pas vrai et ils doivent au contraire prendre toutes leurs précautions pour éviter une possible contamination.

Les clés pour vivre une sexualité épanouie en tant que senior

Si vous êtes un senior, vous devez déjà comprendre qu’il est toujours possible de vivre une sexualité épanouie, malgré l’âge. C’est une vérité à accepter pour pouvoir y travailler. La prochaine étape sera de ne pas comparer votre apparence actuelle à votre corps de jeunesse. Cela peut agir sur votre capacité à vous aimer, à vous apprécier et vous sentir désirable. Cela est particulièrement vrai pour les femmes âgées. Comprenez que la sexualité ne s’arrête pas seulement à l’apparence, c’est une histoire de cœurs qui s’aiment et désirent partager un moment de bonheur.

La communication sera le maître mot. Exprimez clairement à votre partenaire vos attentes et vos besoins. Ne pensez pas qu’il peut les deviner. En effet, les envies changent avec le temps et il est nécessaire de prendre le temps d’en discuter sans jugement afin que chacun puisse travailler à la satisfaction de l’autre. Il faudra aussi miser plus sur la qualité du moment passé plutôt que sur les performances ou la quantité. Les préliminaires, les petits jeux amoureux sont à ne pas négliger. Prenez le temps qu’il vous faudra pour que chacun soit en condition optimale pour passer à l’acte. Privilégiez la beauté du moment passé, la complicité et l’intimité, et ne vous mettez pas de pression inutile pour performer.

Si vous avez des problèmes de santé, faites-vous accompagner par votre médecin sur cet aspect particulier de la sexualité. Parlez-lui clairement de vos difficultés afin qu’il puisse vous proposer les solutions les plus simples et optimales pour vous aider.

Vous pouvez toujours continuer de pratiquer une douce et belle sexualité même à un âge avancé. Il vous revient simplement de bien communiquer, de ne pas ignorer les changements qui interviennent dans votre vie, mais de savoir comment les gérer pour vivre une sexualité qui vous comble et vous épanouit.